BeM-vindo

Psicologia Esportiva

O nosso corpo é governado pelos nossos pensamentos, sensações e vivências. O treinamento mental beneficia qualquer praticante de atividade física, seja ele atleta profissional ou iniciante, porque favorece no desenvolvimento das competências psicológicas que podem ser utilizadas em qualquer situação do cotidiano. O acompanhamento de um psicólogo analista do comportamento esportivo pode contribuir para o equilíbrio, o controle de sentimentos, de emoções favorecendo a otimização de performance. Para o treino de habilidades mentais – concentração, motivação, autocontrole, entre outras – algumas técnicas analítico-comportamentais são utilizadas como forma de auxiliar o indivíduo a superar seus limites e alcançar suas metas juntamente com o processo de psicoterapia esportiva. Essas técnicas são utilizadas de acordo com a necessidade de cada um e são compostas por: treinamento de práticas encobertas, ativação ou relaxamento, auto-fala e estabelecimento de metas. Pense nisso e observe de que maneira seus pensamentos influenciam em como você treina, avalie seus pontos fortes e fracos, modifique suas ações e pensamento para obter melhora no seu rendimento e bem-estar. Se precisar de ajuda, procure um psicólogo do esporte!